Hesja należy do najgęściej zaludnionych oraz gospodarczo najsilniejszych regionów Niemiec przede wszystkim dzięki swoim południowym regionom. Stolicą landu jest Wiesbaden, a największym miastem Frankfurt nad Menem (Frankfurt am Main).

Dwie trzecie ludności mieszka między Renem a Menem (Rhein-Main-Gebiet), czyli gospodarczo najważniejszym rejonie Hesji, z Frankfurtem jako miejscem transakcji finansowych i węzłem transportowym regionu. Prawie 811.000 osób posiada obywatelstwo zagraniczne. Zagraniczni mieszkańcy pochodzą głównie z Turcji, Polski, Włoch, Chorwacji i Grecji.

Gospodarka Hesji posiada silny sektor usług, którego głównymi filarami są branża kredytowa, ubezpieczeniowa, usługi dla przedsiębiorstw, komunikacja drogowa, przekazywanie informacji oraz nowoczesne media. Około trzy czwarte wszystkich zatrudnionych w tym sektorze pracuje w rejonie położonym między Renem a Menem. Frankfurt jest najbardziej znaczącym centrum finansowym Niemiec. Tutaj mają swoją siedzibę zarówno Europejski Bank Centralny, Niemiecki Bank Federalny, jak i ponad 200 innych banków. Natomiast lotnisko we Frankfurcie obsługujące rocznie około 58 milionów pasażerów i 2 miliony ton ładunku jest największym lotniskiem w kontynentalnej Europie. Branża telekomunikacyjna Hesji liczy ponad 200 przedsiębiorstw usługowych. Są tutaj wszyscy liczący się operatorzy sieci telekomunikacyjnej. Większość z nich swoją siedzibę ma we Frankfurcie.

Przemysł wytwórczy odnotował w minionych dziesięciu latach ujemny wskaźnik wzrostu zatrudnienia. Niemniej jednak Hesja nadal jest znaczącym dla regionem przemysłowym, który mimo zmian strukturalnych przeobraził się w region technologiczny. Przemysł chemiczny, maszynowy i budowy pojazdów oraz elektrotechnika są branżami wykazującymi największe obroty oraz oferującymi ponad połowę miejsc pracy przemysłu wytwórczego.

W rankingu największych pracodawców Hesji są takie znane firmy jak Deutsche Lufthansa AG (Niemiecka Lufthasna), REWE Group (Grupa REWE) oraz Deutsche Bahn AG (Kolej Niemiecka).